Se cansou das barras de proteínas que tem no mercado??
Experimente fazer a sua!
INGREDIENTES
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MEDIDA
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Aveia em flocos
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2
xícaras de chá
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Farinha de aveia
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2 xícaras de chá
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Whey Protein (sabor a gosto)
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1
xícara de chá
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Ovos
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5 unidades
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Leite integral ou desnatado
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1
caneco
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Farinha de trigo integral
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1 xícara de chá
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Castanhas
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100g
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Cacau
em pó
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A gosto
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Essência
(sabor a gosto)
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A
gosto
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MODO DE PREPARO
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Bater as castanhas no liquidificador até que
fiquem bem trituradas;
Misturar todos os ingredientes até que a massa
fique consistente;
Untar uma bandeja pequena com manteiga;
Separar a massa em partes iguais;
Tampar com papel alumínio;
Colocar na geladeira;
Esperar até que fiquem durinhas.
Servir.
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Nathália Mancini
CRN/1 - 7310
CRN/1 - 7310
Equipe IBNI
