
Você sabia?
A partir da desidratação, que causa entre 1 e 2% da perda de peso corporal, ocorre aumento da temperatura do organismo em 0,4º C para cada percentual subsequente de desidratação?
A reposição em volumes equivalentes às perdas previne a diminuição da força de expiração, beneficia a regulação da temperatura corporal e favorece todo o fluxo sanguíneo.
A devida hidratação é, portanto, essencial para seu desempenho na atividade física.
Nathália Mancini
CRN/1 - 7310
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