O colágeno é uma das
classes de proteínas fibrosas encontradas na matriz extracelular e nos tecidos
conectivos. Os aminoácidos que o forma na sua grande maioria são: lisina, glicina,
prolina e hidroxiprolina, alem de mais 17 aminoácidos em quantidades reduzidas.
Sua principal função é
estrutural. Ou seja, é responsável pela
sustentação das células, mantendo-as unidas, sendo o principal componente
protéico de órgãos como a pele, ossos, cabelos, vasos sanguíneos, cartilagens e
ligamentos dos tendões. Assim, diferentes tipos celulares podem sintetizar diferentes
tipos de colágeno, dependendo de cada tecido.
Como sabemos, são encontrados
no mercado produtos prontos (suplementos, balas, pós e etc) de colágeno que
prometem, por exemplo, a melhora da firmeza da pele e textura do cabelo.
MAS SERÁ
QUE ESSES PRODUTOS SÃO REALMENTE EFETIVOS?
Bom, para simplificar, o
que acontece é o seguinte: O nosso corpo sabe produzir o colágeno, a partir dos
aminoácidos já ditos anteriormente. Porém, é preciso mais para isso. São
necessários, também, alguns micronutrientes, tais como: vitaminas C, E, piridoxina,
betacaroteno, ácido pantotênico e biotina. Além de certos minerais, como o manganês, selênio, cromo, cobre,
zinco e silício.Ou seja, não é assim tão simples como tentam fazer
parecer.
Outro detalhe muito importante chama-se NECESSIDADE FISIOLÓGICA. Isso quer
dizer que o seu corpo realmente precisa querer sintetizar colágeno para
estimular a produção. Como já falamos, há diferentes tipos de colágeno. Portanto,
se o seu corpo acha que é a hora de produzir colágeno para melhorar a
elasticidade dos vasos, é para isso que a produção será estimulada e não para a
firmeza da pele, por exemplo. Ou ainda mais, ao consumirmos o colágeno pronto, iremos
digeri-lo (quebrá-lo) e absorveremos somente os aminoácidos. Dessa forma, ele
pode parar até no seu músculo, o que determina uma função bem diferente da que você
poderia estaria procurando.
Por isso, temos que diversificar e investir nos
nutrientes provenientes de uma alimentação adequada para o corpo funcionar em equilíbrio,
pois assim ele não precisará selecionar o que é mais importante para ele
produzir, resultando assim em uma pele e cabelo saudável e órgãos funcionando
adequadamente.
Nathália Mancini CRN/1 - 7310
Rebecca Boubli CRN/1 - 7311
EQUIPE IBNI
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