|
INGREDIENTES
|
|
MEDIDA CASEIRA
|
|
Brócolis
picado
|
|
A vontade
|
|
Cebola
roxa picada
|
|
A vontade
|
|
Queijo
branco picado
|
|
2 colheres de sopa cheias
|
|
Tomate picado
|
|
A vontade
|
|
Azeite
Extra Virgem
|
|
1 colher de sopa
|
|
Claras
de ovos
|
|
3 unidades
|
|
Ovo
inteiro
|
|
2 unidades
|
|
MODO DE PREPARO
|
||
|
Picar a cebola roxa, o queijo e o brócolis em cubos
pequenos. Reservar.
Acrescentar o sal marinho e a pimenta à vontade.
Adicionar o azeite.
Acomodar tudo em uma forma pequena.
Bater as 3 claras com os ovos inteiros.
Despejar por cima do preparado de legumes.
Levar ao forno baixo por aproximadamente 30 minutos
Servir.
OBS: Você pode adicionar o legume que quiser
(chuchu, abobrinha, couve flor, etc).
|
||
|
|
||
Nathália Mancini CRN/1 - 7310
Rebecca Boubli CRN/1 - 7311
EQUIPE IBNI
Nenhum comentário:
Postar um comentário