O
Panax Ginseng vem
da família Araliaceae e é amplamente utilizado em países Asiáticos. Seu extrato
vem da raíz da planta (ginseng) e passa por diversos processos até a obtenção
de seu princípio ativo, o ginsenosídeo.
Normalmente,
o ginseng é utilizado para se reestabelecer a energia vital (Qi). Dessa forma,
sua função pode ser exemplificada como sendo um tônico da vitalidade, saúde e
longevidade. Além disso, possue outras
ações, como estimulador do sistema nervoso central (aumentando a produção de
cortisol e corticotropina - hormônio hipofisário), estimulador da síntese
proteica em tecidos, efeitos no aumento do sistema imunológico, potente efeito
antioxidante por aumentar os níveis de glutationa e aumento na produção do
óxido nítrico (vasodilatador) em células vasculares. Alem disso, possue uma propriedade de grande
importância associado a redução do quadro de fadiga e estresse.
Estudos
demostram que dentro de condições apropriadas de treinamento, o panax ginseng é um possível agente do
aumento da força muscular e da capacidade aeróbica de trabalho. Porém, vale ressaltar
que seu efeito é mais válido em indíviduos treinados a cima de 40 anos quando
comparado a indíviduos jovens e treinados.
Alguns
de seus efeitos colaterais podem decorrer da administração de altas dosagens
por períodos inadequados. Tais efeitos podem ser: insônia, nervosismo,
hipertensão, acnes, diarréia e hiperatividade (quando associada a cafeína).
Procure
um nutricionista para indicação adequada do melhor momento e dosagem da
utilização da substância.
Rebecca Boubli CRN/1 - 7311
Nathália Mancini CRN/1 - 7310
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